[칼럼] 그냥 알아지는 그대로

사회부 0 344


알아차림의 길, 수행의 본질과 마음의 자유

 

최근 날씨가 무척 더워져 일상의 작은 산책조차도 어려운 시기가 찾아왔습니다. 이런 무더위 속에서 마음의 평온을 찾고자 수행의 길을 걸어가고 있는 많은 이들이 있습니다. 그 가운데, 수행과 알아차림의 본질에 대해 깊이 있는 이야기를 나누고자 합니다.

 

스크린샷 2024-08-02 194026.png

그냥 알아지는 그대로 (just as it is) : 네이버 블로그 (naver.com)

 

수행의 여정에서 가장 어려운 과제 중 하나는 ‘알아차림’입니다. 많은 이들이 수행을 시작하며 생각과 감정의 빠른 흐름 속에서 알아차림을 유지하기 힘들어합니다. 수행 초기에는 자신의 생각이 앞서고, 그로 인해 수행의 본질을 놓치기 쉽습니다. 하지만 이 과정 또한 수행의 일부로, 이를 넘어서야만 진정한 깨달음에 다가설 수 있습니다.


알아차림이란, 본래 일어나는 모든 것들을 있는 그대로 보는 것입니다. 감정이 일어날 때, 생각이 솟아오를 때 이를 억지로 없애려고 하지 않고, 그저 알아차리는 것. 이것이 바로 알아차림의 본질입니다. 수행은 그저 ‘알아차려라’라는 말로 시작되지만, 이를 체득하기까지는 오랜 시간이 걸립니다.


알아차림은 노력으로 이루어지는 것이 아닙니다. 오히려 알아차림은 어떤 상황에서도 자연스럽게 일어나는 것입니다. 배고픔을 느끼고, 졸음을 느끼는 것처럼, 알아차림도 그렇게 저절로 일어나야 하는 것이지요. 그렇기에 우리는 수행에서 앞장서지 말고, 지나치게 노력하지 않는 법을 배워야 합니다.


이것은 수행의 중요한 원칙 중 하나입니다. 생각과 감정이 일어날 때 이를 억지로 끌어내리거나 무시하려 하지 말고, 그냥 두고 보아야 합니다. 이처럼 감정과 생각을 억지로 다루지 않음으로써, 우리는 그저 ‘알아차림’ 속에서 자유를 찾을 수 있습니다.


수행의 길에서 중요한 것은 ‘있는 그대로’ 경험하는 것입니다. 생각이 일어나도, 감정이 스쳐가도, 그저 그대로 두는 것이지요. 이것이 바로 중도의 길이며, 그곳에서 우리는 진정한 마음의 자유를 얻을 수 있습니다. 불필요한 규정과 동일시를 피하고, 경험되는 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 태도는 우리를 더 깊은 깨달음으로 인도합니다.


알아차림이 어렵다고 느껴질 때, 무리해서 앞서가지 말고 그저 그 자리에 머물러보세요. 그러면 생각의 빠른 흐름 속에서도 자연스럽게 자각이 일어나고, 마음은 점차 고요해질 것입니다. 이는 수행을 통한 마음의 자유로 이끌어주는 길이며, 우리 모두가 나아가야 할 방향입니다.


이렇게 우리는 수행과 알아차림을 통해, 비로소 진정한 마음의 자유와 평온을 찾을 수 있게 됩니다. 아무리 바깥 세상이 소란스럽더라도, 마음속의 고요함을 잃지 않는 것이야말로 수행의 궁극적인 목적이 아닐까요?

 

 

스크린샷 2024-06-14 172010.png

 

<저작권자(c)한국유통신문. 무단전재-재배포 금지> 

 기사제보 및 사회적 공헌활동 홍보기사 문의: 010-3546-9865, flower_im@naver.co

검증된 모든 물건 판매 대행, 중소상공인들의 사업을 더욱 윤택하게 해주는

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카오스토리로 보내기
  • 네이버밴드로 보내기

Comments